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不同人群喝不同的豆浆喝对才能养生

2018-12-07 05:09:26

不同人群喝不同的豆浆 喝对才能养生

生意社10月21日讯 在中国,即使不能说百分之一百的人都喜欢豆浆,但是完全不喜欢豆浆的人还真不多。神奇的东方古国创造了神奇的饮食文化,豆浆就是这种文化的代表之一。

中国人喝了这么久的豆浆,但是基本只局限于纯豆浆,其实豆浆可以千变万化,做出各种口味,适合各种人群、体质。

女人喝什么豆浆

女性朋友,是爱美,一个是需要减肥。减肥关键是把豆浆放在饭前喝,少添加高脂肪的配料,比如坚果类。爱美,可以考虑加一些养颜的配料,比如芦荟、木瓜等。

(1)芦荟豆浆

配料:湿黄豆2杯,芦荟1杯

做法:黄豆、芦荟洗净,放入豆浆机,加水到中水位线,按“五谷豆浆”键。

提示:芦荟加到豆浆里,并不会增加豆浆的口感,如果觉得口感不足,把木瓜加进去一起做也可以。

(2)黄瓜豆浆

配料:湿黄豆2杯,黄瓜3杯

做法:黄豆、黄瓜洗净,放入豆浆机,加水到中水位线,按“五谷豆浆”键。

提示:黄瓜切丁,可以试试把黄瓜的量再多点。

男士喝什么豆浆

中年男士,工作、生活压力大,也会受到一些男科疾病的困扰,比如肾虚、前列腺方面的问题,所以男士在平时的饮食中,要适当增加一些补益肝肾的食物。

枸杞豆浆

配料:湿黄豆2杯,枸杞1/3杯

做法:黄豆、枸杞洗净,放入豆浆机,加水到中水位线,按“五谷豆浆”键。

提示:可以在这个豆浆中加山药、核桃,根据自己口味加减就行了。以上所有原料,都可以互相混合搭配至豆浆中,并不局限于单品。

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